Un peu d’histoire, un bilan, une description de là d’où je suis partis pour devenir préparateur mental:
Durant mon parcours de sportif, une croyance majeure en moi était que l’entraînement doit être répétitif et extrêmement difficile physiquement pour repousser ses propres limites. Serrer les dents et dépasser ses alertes corporelles et mentales dans la souffrance. Une approche presque militaire et masochiste à certains égards. Mon plaisir à me battre provenait uniquement du dépassement de mes capacités et aussi des résultats sportifs. Les performances obtenues après trois ans de pratiques m’ont encouragé dans ce sens. J’ai donc continué ma route après les France 1997 en cadet jusqu’à ce que des problèmes de dos m’éloignent des salles pendant de nombreuses années.
2013 et 2014: La descente aux enfers
Je me casse une vertèbre lombaire, un spondylolisthésis de L5 sur S1. Pas de bol! C’est très douloureux et je dois arrêter de travailler en bureau d’études.
Quelques mois plus tard je fais un rappel de vaccin, l’idée du siècle! Je développe une myofasciite à macrophages. Je suis sous morphine à haute dose mais cela ne suffit pas. L’auto-hypnose m’a permit de calmer un peu ces “brûlures” musculaires généralisées. Merci au centre de la douleur de l’hôpital Laenec de Nantes où l’on m’a apprit cette technique. J’avais aussi de gros troubles cognitifs et des phases de paralysie totale. En un an je passe de 70 à 54kg. Finalement, peu à peu le silicium organique à réussit à neutraliser et expulser en grande partie l’aluminium vaccinal à l’origine de mes problèmes. Mon corps et mon esprit s’étant nécessairement dissociés à cause des douleurs provoquées , il m’a fallut entreprendre un énorme travail pour retrouver de la mobilité et une autonomie de vie partielle. J’ai passé quatre ans alité. Après ce calvaire, il y avait beaucoup de boulot !
S’en est suivit un long travail de réadaptation fonctionnelle quotidien. De la méditation, de la visualisation mentale pour simuler la musculation. Je n’étais pas capable de bouger car les douleurs et le manque de force m’en empêchait. L’alimentation, la santé holistique et la philosophie ont jouées un grand rôle dans ma capacité à sortir de cette impasse de vie. Durant cette période mon mental fût mis à rude épreuve. Ce qui m’a permit de tenir, c’était mon rêve, rejouer au tennis de table un jour ! Au quotidien, occuper mon esprit m’a permit de détourner mon attention de la douleur omniprésente.
2018: La renaissance
Progressivement mes douleurs se sont calmées et mon corps s’est rétablit pour enfin réussir à remarcher un peu au printemps 2018. Fin 2018, j’ai essayé de rejouer au tennis de table, j’ai alors pu constater que mes fonctions motrices, ma sensibilité et même mes sens dans une plus large mesure, étaient totalement altérés. Très logiquement une série de blessures m’ont ré-écarté des aires de jeu. J’ai donc continué ma ré-éducation pour retourner dans les salles. Il faut dire que j’étais remonté à 100kg! Rester allongé et se consoler avec la nourriture ne font pas bon ménage.
2019: La remise en forme
En surcharge pondérale j’ai entrepris un programme de remise en forme accentué. Au menu, alimentation diététique sportive stricte couplée à une préparation physique de plus en plus dense. En 4 mois, je perds 28kgs malgré une prise de masse musculaire importante. Mentalement, mon rêve était alors devenu de surpasser mon niveau d’antan. Lorsque l’on souhaite atteindre la lune il faut viser les étoiles ! Repartant d’un niveau médiocre départemental je visais un niveau pré-national. Mes meilleurs résultats en senior par le passé n’ayant jamais dépassé un bon niveau régional. Gros challenge, peut-être trop mais la suite me prouva que non.
Fin 2019: Les résultats arrivent
Après 7 mois de préparation physique acharnée avec du footing, du gainages profond, du “larder-drill” et pilâtes je travaille tous mon corps. Les muscles antagonistes y compris. A raison de 1h30 tous les matins 6jrs/7 et de 1h de ping raquette en main avec une « return-board » l’après midi, les progrès sont arrivés et m’ont encouragé à passer la vitesse supérieure ! Je passe de 2 à 4 entraînements hebdomadaires de tennis de table en club. Plusieurs fois je titille des joueurs de pré-national en les surpassant dans tous les compartiments de jeu mais sans jamais prendre plus d’un set. De grosses performances avec des scores de 11-5, 11-3 même parfois. Pourquoi ce niveau ne durait-il pas 3 sets d’affilés ? Le manque de stabilité mentale et la précision s’évanouissaient à cause d’un physique encore inflammatoire! De beaux moments motivants mais aussi riches d’enseignements. Il me fallait explorer ce qui rend stable le mental en plus du travail physique de fond.
Septembre 2019, la rencontre d’Alexandre Doleux
Au club de tennis de table de Ligné (44). Son approche philosophique et sportive semble instantanément en phase avec mon intuition qu’une démarche d’apprentissage différente du format fédéral est complémentaire et nécessaire pour atteindre l’épanouissement dans la pratique de ce sport. Développer la sensibilité, la stabilité et la curiosité pour accéder à une compréhension de mon corps et de mon esprit pour les réunir in fine. Pour résumer, libérer mon potentiel.
2020 – La création de Pôle Performance TT sur Facebook et co-entraîneur de tennis de table à Ligné ’44)
Parallèlement, naît avec Alexandre une collaboration d’écriture d’articles dédiés à la performance dans le tennis de table. J’approfondis mes connaissances et j’élargis mes horizons pour saisir les leviers de cette même performance.
S’en suit une collaboration dans l’accompagnement des groupes de jeunes pongistes. Je suis son assistant durant deux saisons compliquées avec les restrictions liées au COVID 19. J’y découvre une ressource libératrice de ma performance.
2020 – COVID19 “Les Pass sanitaires!”
Malheureusement, vient pour moi l’interdiction de rentrer dans les salles, le pass « sanitaire ». Je quitte le club de Ligné (44) mais je suis toujours curieux d’explorer ma performance.
2022 – Un nouvel espoir!
Dès la fin de cette discrimination, je reprend l’entraînement dans un autre club le NAC TT à Nort sur Erdre (44). L’ambiance est exceptionnelle mais sportivement, je galère ! J’ai l’impression de recommencer à zéro. Une nouvelle épreuve mentale et sportive. Un coup d’arrêt à cette progression entreprise pendant les dernières années de pratique. N’étant pas du genre à me laisse aller, je repars en quête de résultats significatifs. C’est lent et je sens bien que l’âge avançant, il va me falloir être malin et capitaliser sur mes qualités et en développer de nouvelles. Depuis j’y joue avec beaucoup de plaisir mais le puzzle de ma performance est long et complexe à assembler. La préparation mentale et physique en sont les clés!
Mon identité:
Qui suis-je ? Quel est mon rêve ? Qu’est-ce qui m’en empêche ? Qu’est-ce qui va m’aider à l’atteindre ? Sont des questions qui émergent et dont les réponses s’éclaircissent progressivement à mesure de ma remise en question.
Qui suis-je donc ?
Un pongiste c’est une certitude, j’ai chopé le virus et mon ADN transpire le Ping. Ce sport résonne en moi lorsque mon calme et mon dynamisme sont au rendez-vous. Le Flow ! Quel pied ! Étonnant moment ou l’énergie circule d’une manière accélérée, réduisant les limites physiques, augmentant les sens dans des proportions inimaginables. L’alliance du corps et de l’esprit, pure, intacte, jouissive presque. Dans ces moments de grâce, le temps ralenti, le cœur aussi, le corps devient relâché et étonnamment dynamique, précis, le jeu inspiré, créatif et efficient. Mon Graal de sportif.
Qui suis-je en tant qu’homme ?
Un battant, perfectionniste, curieux et dynamique. Boulimique de savoirs toujours en recherche de solutions. Pragmatique et en même temps intellectualisant au delà de la commune compréhension. Échanger simplement pour améliorer la compréhension de mon propos. La voie à suivre ? Être calme, donc concentré et expliquer les choses dans l’ordre, avec des mots simples sans chercher la généralité universelle mais bien la précision et la clarté.
Quel est mon rêve ?
Mon rêve initial de rejouer au ping évolue. Mon niveau ayant reprit la bonne direction, en plus d’être un bon joueur, je songe de plus en plus à ce projet co-imaginé avec Alex, « un INSEP du ping ». Un centre pluridisciplinaire où tous les praticiens seraient formés à l’accompagnement mental. Un lieu dédié à l’intérêt du sportif et à son développement pour que le corps soit le prolongement de l’esprit. Qui dit corps dit alimentation, hygiène de vie au sens large, santé holistique…etc De la prépa physique aussi, mais pas celle pratiquée à la table qui empêche le relâchement et ne correspond pas aux situations de jeu, une prépa qui accompagne les besoins sans rigidifier le corps.
Pour le jeu, rechercher la liberté, la créativité et la finesse technique qui caractérise les très rares champions Européens. Bref un centre qui considère l’être dans son entièreté, sans dogme ni ronds de cuir. Un espace d’expérimentation personnalisée.
Qu’est-ce qui m’en empêche ?
Rien du tout. Il me faut juste faire les choses dans l’ordre, sans brûler les étapes. Un rêve très grand se décompose en micro étapes pour l’atteindre. Marcher avant de courir, évaluer les progrès et acquérir les compétences nécessaires. Il est nécessaire aussi d’y réunir des personnes avec l’état d’esprit aventurier en quête de performance. Les finances aussi, concevoir une formule viable dimensionnée avec justesse et savoir communiquer pour alimenter le projet. Une belle aventure en gestation, très motivante. Épanouissante même.
Il me faut alors me former sérieusement à la préparation mentale qui m’apporte beaucoup en tant que joueur. Alors « Wil…sois P.R.O ! ».
Début 2023, je lance donc les démarches pour intégrer cette formation Soyez P.R.O…c’est parti ! Et aujourd’hui l’aventure ne fait que commencer…
Wilfrid Belliard