L’intégrité et les valeurs morales du sportif, sont le socle de l’humain ayant pour vecteur d’amélioration, le sport. Comportement, héritage, éducation, intégrité, érudition constituent un terrain d’évolution formidable aux valeurs intemporelles. Ce texte a été écrit en 2021 avec la collaboration de Alexandre Doleux. Bien avant ma formation en préparation mentale, quand j’entraînais avec lui des pongistes. Cet article n’a peut-être jamais résonné aussi fort qu’aujourd’hui. À travers ces lignes, j’y dépose une vision du sport qui dépasse la seule performance. J’y évoque les vertus discrètes mais puissantes qui façonnent les grands athlètes comme les belles personnes : le respect, le calme, le don de soi, le goût de l’effort, le courage , le dévouement, l’honnêteté et la sociabilité. Plus qu’un article, c’est une invitation à retrouver la joie du jeu partagé, la noblesse du dépassement de l’individualité vers se qui élève l’homme. Et peut-être, en filigrane, à pressentir qu’il existe, dans l’engagement sincère, une lumière qui touche l’essentiel. Je réactualise en ce jour un outil de compréhension à l’usage de ceux qui instruisent, éduquent, accompagnent, forment ou simplement aiment voir grandir la beauté par le sport. Bonne lecture, Wilfrid.

• L’héritage génétique
• Le contexte sociétal
• L’éducation
• L’érudition
• La santé

De ces composantes découlent les trois « B »

Ces deux premières composantes définissent de façon profonde, notre tempérament, nos réactions vis à vis des usages, qui diffèrent en fonction des cultures, des époques et des croyances. Ces particularités demanderont des adaptations aux éducateurs, entraîneurs et encadrants. En terme de langage, de compréhension de l’individu, mais aussi au niveau des médias et des outils de communication. Cela implique aussi de comprendre l’histoire, les religions, les traditions, les mœurs locales qui se sont développées non sans raisons. Le phénomène de réminiscence génétique par exemple, fait que l’on retrouve des faciès, traits de caractère et des aspirations qui traversent le temps dans une même lignée. L’homme est le fruit d’une évolution complexe, il ne se détermine pas seul par sa volonté d’être ce qu’il désire. La nature transmet un héritage de générations en générations. Que se soit pour les hommes, les plantes ou les animaux d’ailleurs. Il serait donc illusoire de nier l’existence de ce qui nous dépasse et blasphématoire d’orgueil d’en vouloir le contrôle. La rupture avec nos racines, n’est pas une émancipation libératrice, mais bien une négation du moi profond, inscrit jusque dans nos cellules. Coulant dans nos veines, cet héritage, nous permet de faire évoluer, de générations en générations, le fruit des expériences et les enseignements qui nous sont offerts. Ne pas repartir de zéro, s’appuyer sur une base solide, morale ou comportementale, c’est ce qui donne le stabilité pour aborder la vie et ces incertitudes. Pour les encadrants sportifs, comprendre les raisons des attitudes et l’ambiance propice à l’épanouissement des joueurs, est vraiment important pour alimenter le plaisir de jouer et augmenter l’efficacité de l’apprentissage.

Concernant le contexte sociétal, il y a deux choses dont les incidences sont directes sur l’état d’esprit. La première est ce que vit le sportif dans son quotidien, à son échelle locale. Mais aussi, d’une manière plus profonde, son rapport à l’être collectif, la société dans laquelle il évolue. Comment est cette société? Quelles sont les valeurs qu’elle incarne et est-ce en accord avec les valeurs de l’individu? L’homme étant un animal social, son rapport au monde, est un paramètre de tout premier ordre, qui influe directement sur les sentiments profonds. Souvent non conscientisés, mais agissant ataviquement sur les connotations de la projection d’avenir. Ce sont les orientions supposées des perspectives qui colorent le rapport au présent en bien ou en mal. Lui donnant des perspectives d’épanouissement ou non. Ce qui transcende un parcours de vie, est la vertu de l’action de l’homme. Quel rôle peut-il jouer pour laisser un monde meilleur? Cette question montre une relation au monde qui dépasse l’individualisme. L’individualisme lorsqu’il se fait au dépend du bien commun, mène à la frustration collective et individuelle, car il prive l’homme des relations désintéressées, de la solidarité et de la fraternité qui sont manifestations du lien social des peuples. Donc cette question “quel rôle…?” est une boussole qui indique la cohérence entre l’être profond et l’être collectif.

Le sport est une épreuve de vérité envers soi même et une école du lien social. Pour les encadrants des sportifs, au delà de la transmission sportive, la compréhension de cet équilibre entre l’homme et le monde, définit une ligne de conduite comportementale. Car au delà de sportifs, se sont des hommes qui se développent lors d’une activité physique. Respectons la nature en toutes choses et faisons de notre mieux, pour transmettre l’amour du sport avec une démarche de probité et ce, dans une quête de vertu.

Nos leviers d’action dans les clubs, pour être efficace dans l’enseignement du sport, se situent d’avantage au niveau des trois points suivants :

• L’éducation
• L’érudition
• La santé

Le comportement est lié à la compréhension des règles de vie commune, à l’analyse de leurs fondements et à l’état mental et physique du joueur. Ces trois composantes sont indissociables. Analysons les comportements qui en découle et les liens avec les conditions optimales d’apprentissage du sport.

L’éducation conditionne les interactions sociales et le respect nécessaire au critères de viabilité d’une civilisation. Sans la politesse, sans le respect des valeurs morales et sans savoir vivre, point de relation agréable et encore moins de transmission du savoir intergénérationnel. L’éducation depuis la destruction de la société traditionnelle est passée de la notion d’intérêt général à la notion de bénéfice individuel.
Si nous ne pouvons que constater les conséquences de ce changement de doctrine, alors les comportements resterons inchangés. Il importe donc d’avoir conscience de la portée de l’éducation dans le cadre du sport. Mais aussi ce qui la constitue.

• Le calme.
• Le respect de soi, des autres et des aînés.
• Le dévouement.
• Le courage.
• L’honnêteté.
• La persévérance.
• Le goût de l’effort.
• Le sens du devoir immédiat et sur le long terme.
• La recherche de l’excellence.
• L’autonomie.

Toutes ces valeurs pour être acquises ou perfectionnées demanderont une coordination de l’ensemble de l’environnement du joueur. L’éducation sportive venant en complément de l’éducation du noyau familial et scolaire. A l’échelle du club, l’entraîneur s’il est le seul à aller dans ce sens, a une portée limité. Les structures sportives gagneraient à avoir un discours préférablement cohérent, de la part des différents intervenants. Le bureau, les encadrants et les entraîneurs en étant coordonnés et rigoureux sur le respect de cette déontologie offriront un cadre clair et rassurant aux sportifs. Le doute et les voix dissonantes sont déstabilisantes pour les jeunes qui sont en recherche d’exemples et fonctionnent souvent par mimétisme. Il importe en premier lieu de susciter l’appétit des joueurs pour ces 10 piliers du développement.
Motoki Fujii, membre du comité de médecine et de science du sport de l’Association japonaise de tennis de table (Faculté d’éducation, Université de Shizuoka) – (2020.10.09)
Dans “Homo Ludens”, l’un des classiques les plus importants pour parler de culture sportive, Huizinga (1973) a déclaré: “Un joueur qui enfreint ou ignore les règles est un destructeur de jeu “
De cette citation, découle la nécessité de corriger les écarts de comportement et donc, logiquement, de récompenser les meilleurs éléments. Corriger les erreurs commence par chercher les manques dans l’enseignement qui ont permis cette non-compréhension. La punition n’apporte pas d’éclaircissement même si elle constitue une limite tangible. Par contre, faire participer l’élève à l’analyse des problèmes, lui exprime la considération de ses pairs, ce qui le valorise et lui permet de décortiquer ses paroles ou actions et ce que cela provoque. De même la récompense des bons comportements pourront être cités en exemple et les effets de ces attitudes expliqués. S’encourager entre camarades nourrit un cercle vertueux. Il est important de souligner les attitudes positives et de les encourager individuellement lors des exercices.
Les jeunes, pour avoir de hautes aspirations doivent avoir des modèles.
« Le joueur suédois Shell Johansson, anciennement célèbre, a laissé un épisode dans lequel il a déclaré la balle de bord de table de son adversaire au point de match du championnat du monde, en a admis la perte et a félicité l’adversaire. Cela a donné à Johansson le prix international du fair-play de l’UNESCO. Non seulement il était un excellent joueur, mais il a également fasciné et transmis de nombreuses personnes en tant que personnalité. »
Ichiro Ogimura a également décrit Johansson comme «ayant une personnalité proche de la limite des capacités humaines en termes d’esprit» (Asahi Shimbun, 1975).
Ce que je comprend de cette phrase, c’est que ces limites de l’esprit, sont connotées par honnêteté, supérieure a la valeur du match. En somme que rien ne saurait justifier le mensonge. Une attitude qui relativise le désir de gagner fasse à des principes vertueux. Montrer le parcours, l’assiduité et l’exemplarité de grands champions, permet aux jeunes de relativiser la pression et d’augmenter la motivation. La quantité d’efforts qu’ils fournissent est en lien avec leur but, l’image d’eux même sur le plan sportif. Leur perfectionnisme en est décuplé pour ressembler à leur idole et augmenter le plaisir de la progression. Pour vouloir ressembler à son idole, il faut avoir conscience du bonheur que procure l’accomplissement du travail et développer la compréhension du but véritable de la victoire, l’osmose entre l’âme, le corps et l’esprit. La sérénité et l’harmonie de ces moments précieux est le véritable but du dépassement de soit. La compétition n’en est que le stimulant. La véritable victoire est sur soi-même et dans la pratique exaltante du jeu libre et créatif.

JTTA – Sports Science and Medicine Committee International Meeting 2018
« Le but de cette étude est d’introduire un nouveau type de plan de cours,
appelée Éducation Morale de l’Athlète (EMA) et d’examiner comment elle pourrait sensibiliser l’intégrité sportive chez la jeunesse japonaise. »

J’en détail ci-dessous les grandes lignes.

« Après les récents cas graves d’aléa moral dans le monde du sport, notre laboratoire a développé et réalisé une E.M.A, qui est utilisé pour démontrer dilemmes que nous rencontrons dans les jeux et activités sportives. Examinons également de manière critique l’éducation morale japonaise traditionnelle afin de l’appliquer au sport. »

1. Un cours de base de compréhension de l’intégrité sportive.
2. Une classe pour examiner les dilemmes dans le sport, jeux et activités.
3. Une classe sur la discussion de clarification des valeurs liée au sport.

« Les leçons sont essentiellement données uniquement aux classes de cinquième année (à l’âge de 10/11 ans) ou plus car elles impliquent discussions plutôt de haut niveau.

L’E.M.A vise également à enseigner des connaissances de base sur divers sports ainsi qu’encourager les élèves à apprendre et à réfléchir. »

« En E.M.A, les étudiants ont appris à réfléchir de manière autonome sur divers sujets donnés, partagez leurs opinions et écoutez les autres dans la classe.

La discussion ne se limitait pas à la classe mais s’étendait à l’entraîneur, à la famille et à la communauté.

Une telle communication a sensibilisé chacun à la fois au sport et à l’intégrité et leur complémentarité s’est intensifiée. »

« L’éducation morale japonaise a accordé de l’importance au transfert valeurs, et les leçons sont toujours menées de manière d’un jeu dans lequel les élèves devinent la «bonne» réponse que l’enseignant s’attendait à entendre.

L’éducation à l’esprit sportif a également été un rituel où les enseignants ou les entraîneurs ont transmis informations «correctes» à destination des étudiants ou des joueurs.

La manière de méditer des étudiants sur les conflits lors de jeux ou d’activités sportives et de verbaliser leurs réponses aux problèmes dans l’E.M.A, montre de grandes possibilités pour la nouvelle éducation morale, sportive et l’éducation à l’intégrité.

Les Implications sociales des valeur de l’ E.M.A est un nouveau style de matériel pédagogique et de cours. »

Méthode A : les dirigeants et les managers réaffirment les règles et les normes et partagent les responsabilités.

Méthode B : méthode de tutorat qui favorise la prise de conscience de l’éthique par les apprenants individuels et les relie à des actions. Il est obligatoire de prendre des notes sur les expériences au quotidien pour éviter les dérives, d’encourager la création d’un système responsable et déclarer que ceux qui ne prennent pas de notes sont considérés comme laxistes et encouragent de fait les dérives.

Méthode C : Cette méthode est également appelée approche de groupe ou approche par les pairs, dans laquelle l’instructeur n’enseigne pas d’un seul côté, mais en partageant des informations et des opinions avec les athlètes, ils sont sensibilisés et apprennent activement. Le but est d’approfondir l’information par la clarification des valeurs.

Chacune de ces trois approches a ses avantages et ses inconvénients, mais il sera important de les utiliser en conjonction les unes avec les autres et d’utiliser particulièrement la Méthode C.

Motoki Fujii (2018) Transformation structurelle en «moralité pour penser et discuter» ( 2020-11-10 )

Les 4 étapes d’un athlète:

• l’excavation
• l’entraînement
• le renforcement
• l’utilisation

L’utilisation = période de transmission du savoir, les athlètes devraient approfondir leur compréhension des valeurs du sport telles que la “responsabilité”, “l’équité” et “l’autonomie”.

“Quelle est la valeur de gagner?” Apprendre la valeur elle-même est indispensable pour y réfléchir. Dans le domaine de l’éducation morale, il existe une méthode d’enseignement appelée «clarification de la valeur». La clarification de la valeur est une méthode d’enseignement qui met l’accent sur le processus de compréhension de la valeur plutôt que de l’enseigner. Dans les leçons réelles, diverses valeurs sont prises en compte et leurs significations et relations sont discutées.

Il consiste à écrire 10 valeurs morales sur des cartes, les distribuer aux enfants et leurs demander de les ranger dans l’ordre qu’il considèrent du + au – important. Ensuite leurs demander d’expliquer leurs choix chacun leurs tour. Le but est de faire naître la compréhension entre eux et de le respect des divergences de point de vue.
« Les résultats des recherches psychologiques récentes révèlent que les êtres humains ont une certaine moralité par nature. On peut dire que c’est aussi un rôle majeur de l’instructeur de faire confiance à chaque joueur, faire ressortir et affiner sa moralité et ses valeurs. »

Merci à la J.T.T.A pour la publication de leurs travaux. Il existe de nombreux outils de pédagogie de groupe pour faire germer les 10 valeurs morales. L’apprentissage étant conditionné par l’enthousiasme et la joie, il importe de passer par des jeux pour acquérir ou développer ces qualités. Mais surtout d’employer une pédagogie incluant beaucoup de participatif.

Nous développerons plus en détail les jeux et ateliers existants ou à développer, dans des articles spécifiques, utilisables lors des séances.

L’érudition du sportif permet de comprendre l’importance de l’éducation, par l’analyse des conditions et des nécessités d’application des valeurs morales. Elle est aussi la boussole du cheminement personnel. Il est fondamental de comprendre à quoi mène notre comportement pour en faire la critique et adhérer à la recherche de l’amélioration continue. L’érudition est le pilier de la compréhension des valeurs transmises lors de l’éducation. Sans connaissances, pas d’expertise des valeurs ni de discernement. L’érudition doit cependant être toujours mise en perspective avec les buts moraux à atteindre. Une érudition détachée et scolaire conduit à ce que Edouard Berth appelait « Les Méfaits des intellectuels ». Le scientisme, les dérives idéologiques et politiques sont toutes le résultat de la dissociation des principes et des besoins des gens ou du peuple. Même, plus largement, du fonctionnement naturel. Nul besoin de décrire les résultats de ces erreurs dont l’humanité souffre aujourd’hui. Un sportif équilibré, c’est à dire, dont la vie est en accord avec ses besoins et ses buts d’accomplissement, doit comprendre les tenants et aboutissants des valeurs morales. Quelles sont les liens entre ces 10 valeurs ? Y a t’il des pièges qui m’en écartent ? Viennent-ils de mon intériorité ou sont-ils le résultat d’un conditionnement sociétal ? Que puis-je y faire ? Comment s’y prendre ? Quelles sont mes qualités morales qui me définissent. Et surtout, pour devenir quelle personne ?

Quelle personne ? Voilà l’objectif primordial, s’accomplir humainement par le sport, grâce au plaisir et à l’équilibre qu’il nous apporte. Vais-je choisir la facilité et saper les qualités nécessaires à la recherche de l’excellence? Dans ce cas, quid du cheminement empreint de vertu ?

Si le rêve du sportif est l’épanouissement complet par l’excellence de son niveau de jeu et la paix intérieure que cela procure, alors chaque détail du jeu et du mental doivent être perfectionnés encore et encore. Pas pour être parfait, pas pour gagner, pas pour être LE N°1, mais pour permettre au bonheur de s’exprimer pleinement dans le jeu.

Quels seraient les ingrédients pour vivre ma vie comme je le souhaite, pour être réellement en résonance avec qui je suis ? La notion de performance n’est pas absolue, elle est à mettre en perspective avec les conditions d’accès au bonheur, particulier à chacun. Cela ne dépend ni du niveau, ni de l’enjeu. Un grand bonheur peu naître lors d’une défaite si l’expérience du joueur a regroupé : l’intensité, la finesse technique et tactique, la créativité et l’accomplissement des efforts fournis à l’entraînement. Une victoire sans ces points est toujours moins profonde.

Suivant le Larousse : « Absence complète de nervosité chez quelqu’un ; tranquillité, maîtrise de soi, paix de l’esprit. Absence de trouble, d’agitation, de désaccord, etc »

Synonymes : assurance – flegme – impassibilité – imperturbabilité – sang-froid

Contraire : désordre – effervescence – révolution – secousse – trouble – violence

Le calme découle de l’absence de contradiction avec son intériorité. Parfois généré par une situation dont la perception est erronée, mais également par un stimuli inapproprié. Le rythme et le style de vie désaccordé avec le rythme biologique génèrent également du stress. Le calme provient aussi de l’équilibre chimique du corps. Si notre alimentation est toxique, notre esprit ne peut pas être en paix, car il lutte déjà pour se ré-équilibrer. Des expériences faites auprès d’élèves de primaire ont démonté de façon spectaculaire qu’e ‘absorber des édulcorants, fait chuter la capacité à réfléchir et à maintenir sa concentration. Ces f”aux sucres”, contenus massivement dans les sodas, bonbons et dans les plats issus de l’industrie, se présentent sous les appellations: aspartame, saccharose, isomalt, maltodextrose …etc Ils sont déguisés sous des appellations E950 à E968 entre autre. De plus leur toxicité ne s’arrête pas là. Nous comprenons que l’alimentation joue un grand rôle les humeurs.

Pendant un match, moment qui peut provoquer des émotions intenses, pour rester calme en cas de stress, quelques respirations amples suffisent souvent à retrouver le calme et à abaisser le rythme cardiaque. La respiration est l’acteur majeur de la vie et de la sérénité. Respirer ne fait pas qu’alimenter en air, cela fait osciller les épaules et le buste au complet. Elle nourrit le corps et l’esprit d’une énergie vitale. De nombreuses techniques de respirations sont utilisables pour jouer sur le rythme cardiaque et stabiliser les pensées. Pour qu’un sportif soit beaucoup plus dans le plaisir, la préparation mentale et la philosophie jouent un rôle majeur. Prendre du recul dans la vie apaise énormément.

Suivant le Larousse, Respect : « Sentiment de considération envers quelqu’un, et qui porte à le traiter avec des égards particuliers ; manifestations de ces égards »

Synonymes : considération – estime – piété – révérence

Contraire : désinvolture – impertinence – insolence – irrespect – irrévérence

Le respect de soi découle souvent de l’absence de culpabilité et de la possibilité de trouver un sens à notre avenir. Bien agir dans l’intérêt général apaise la conscience et construit l’avenir de manière cohérente. C’est la base de l’équilibre intérieur qui mène à la compréhension des autres. Être bien avec soi-même pour être bien avec les autres.

Le respect est la condition nécessaire au dévouement. Si les jeunes, qui doivent leur existence aux générations précédentes, ne les respectent pas, alors les aînés ne voudrons pas leur laisser un monde meilleur. Pas de considération, pas de transmission! Sans la transmission pas d’évolution ni d’amélioration. La légitimité et l’exemplarité nourrissent le respect. Nous voyons donc l’importance de la confiance et du respect intergénérationnel. Faire confiance à un jeune en lui laissant la possibilité de s’exprimer et de s’épanouir est la clé de sa construction. L’exemplarité et la qualité de l’enseignement généreront alors du respect. L’écoute génère la confiance et cet état de confiance mutuelle mène à des relations calmes et sereines. Un jeune qui agit mal est souvent en recherche de repères. Là encore des jeux qui impliquent la prise en compte des autres pour la réussite de l’exercice, favorisent la prise de conscience du besoin des autres. Des cercles de discussion, pour permettre aux élèves de lever ensemble les incompréhensions, sont également très utiles pour générer la bienveillance. Citer des exemples de comportement positif encouragera les jeunes à être eux aussi des exemples.

Suivant le Larousse : action de se dévouer« Se consacrer entièrement à quelqu’un, à quelque chose, se sacrifier. Être prêt à faire une chose pénible, difficile ou ennuyeuse. »

Synonymes : se vouer – servir – se sacrifier

Contraîre : désinvolture – impertinence – insolence – irrespect – irrévérence

La prise en compte de l’intérêt général et le respect des autres est la base du dévouement. Le dévouement est le carburant des actions de groupe. Il permet l’accomplissement des tâches de manière coordonnée dans l’intérêt de tous. Il découle du respect et il conditionne les possibilités futures. Ensemble on va plus loin, plus haut et de là, naît le confort car les réalisations dépassent nos besoins personnels et les possibilités qu’une action individuelle permet. C’est ce qui permet d’améliorer l’avenir. Certaines personnes ne voient que leur propre intérêt, des situations de groupes qui conditionnent la réussite de chacun par la cohésion du groupe font ressortir ces besoins. Les discussions de groupe sur la notion de dévouement en amont avec le « mind ten » , feront germer cette valeur en écartant les héritages égoïstes et individualistes de la société néolibérale. Si une personne n’a jamais réfléchi à ces questions elle ne peut ni en avoir conscience, ni y remédier. Il est essentiel de comprendre que, pour avancer, pour évoluer, pour grandir, cela passe par les échanges, les partages, les réflexions. Il est illusoire de croire que d’avancer seul permet un épanouissement. La vie humaine, comme l’indique le terme humanité est en accord avec l’union et l’unification des êtres humains.

Suivant le Larousse : action de se dévouer« Fermeté, force de caractère qui permet d’affronter le danger, la souffrance, les revers, les circonstances difficiles. Ardeur mise à entreprendre une tâche. Force, énergie et envie de faire une action quelconque. »

Synonymes : audace – bravoure – héroïsme – vaillance – valeur / continuité – maintenance – persistance – poursuite

Contraire : couardise – frousse – peur – poltronnerie – trouille / abandon – abjuration – renoncement

Ces deux valeurs sont intimement liés par le désintéressement et la grandeur des idéaux ainsi que des moyens d’y aboutir. L’idéal demande de s’astreindre à un exercice périlleux, tant par le niveau d’exigence que par l’endurance qu’il requiert. Il importe de faire naître la compréhension du niveau d’engagement nécessaire incarnée par les grands champions pour devenir des exemples de réussite. Technique impeccable & facilité dans la réalisation ne sont pas innées. La répétition et l’état d’esprit mue par la quête de l’amélioration en sont les conditions préalables. Dans une société qui prône la jouissance immédiate et “l’homme sans qualité”, nombre d’élèves auront besoin d’aide pour saisir le bonheur de la récompense, la petite amélioration quotidienne. Valoriser chaque progrès et en discuter en groupe sera une petite médaille, un “bon point” qui fera bien vite oublier les efforts. Les bons souvenirs restent et ils sont la condition pour maintenir l’envie du joueur de recommencer à travailler un à un les détails jour après jour. En valorisant les progrès en groupe, l’instinct mimétique des enfants les encouragera à faire de même et créera une émulation vertueuse du groupe. Si des difficultés ou signes d’abandons surviennent ils serait bon, en groupe, d’inviter les autres à se demander comment aider celui qui est dans la difficulté. En réfléchissant à l’aide que l’on peut apporter on s’évite des écueils lors de son propre entraînement. De plus la concurrence se transforme en solidarité.

Suivant le Larousse : « Qualité d’une personne ou d’un comportement honnête. Qualité de quelqu’un qui est de bonne foi, qui est loyal ».

Synonymes : conscience – dignité – droiture – intégrité – loyauté – moralité – probité

Contraire : corruption – immoralité – improbité – indélicatesse – malhonnêteté

L’honnêteté, voila bien une valeur qui détermine la capacité à être vertueux envers les autres, mais au niveau sportif, c’est la base de sa propre autocritique. Analyser ce qui doit être amélioré et ce qui fait notre force ne peut se faire sans une entière honnêteté envers soi et les autres.

Le déni est le meilleur moyen de ne jamais progresser et de se cantonner à son jeu “naturel”. Il est rassurant de mettre un mouchoir sur ses axes d’amélioration mais cela ne conduit qu’à la frustration et au niveau du groupe à des comportements toxiques.

Souvent associée à une faiblesse, l’honnêteté est la base du développement et de la recherche de l’excellence. Savoir qui l’on est, et ce qui nous correspond, va conditionner nos choix de vie et notre harmonie.

La crainte de montrer sa sensibilité, est le frein qui mène à porter un masque. Pourtant la sensibilité est une qualité pour avoir des sensations. Un bon toucher de balle demande un éveil au ressenti donc de libérer sa sensibilité.

Pour favoriser l’émergence de l’honnêteté envers soi-même et envers les autres il doit être porté une grande attention à ne jamais laisser passer les comportements toxiques, narquois et faisant l’apologie de la facilité.

Une personne qui se cache est quelqu’un qui a peur. En faire un coupable produira un effet inverse au but recherché, il lui faut de la sereinité et la compréhension des conséquences du mensonge.

Des ateliers pour exprimer collectivement ces questionnements et les résoudre ensemble, désamorce la crainte et la peur du regard d’autrui.

Une solution est de faire naître le questionnement chez ces personnes afin de les faire réfléchir à ce qu’ils pourraient réaliser et devenir si ils se permettaient d’être et de vivre en vérité.

De même, évoquer le bonheur que procure l’épanouissement et la plénitude sans peur du jugement est une piste supplémentaire.

Lié à la persévérance et au courage, le goût de l’effort est lié au système cérébral de la récompense. Ce système fait intervenir plusieurs zones du cerveau dont l’hypophyse, le siège de la conscience et de l’âme pour Descartes et le 3eme œil pour la tradition mythologique védique du yoga. Cette glande régule également les cycles du sommeil.

Lors de la prière et de la méditation tournée vers Dieu et non vers la quête de pouvoirs personnels, cette zone est très active et permet d’atteindre des états sensoriels augmentés. La méditation comme la prière permet d’améliorer les cycles du sommeil et donc de mettre le sportif dans des conditions favorables à la charge d’entraînement. Lors des séances d’entraînement utiliser certains de ces états fait disparaître la sensation de fatigue et améliore considérablement, la qualité gestuelle, l’observation ainsi que d’améliorer les temps de réaction. L’effort devient donc un souvenir tant la performance et la précision sont gratifiantes. Par association, l’idée de travailler devient alors synonyme de plaisir face aux progrès et à la liberté créative que cela induit.Cette créativité est le Graal, l’état de grâce recherché et apaisant. Il n’y a pas de goût de l’effort sans motivation à atteindre le plaisir. Le plaisir est le carburant du sportif face à l’effort.

Lié au respect, à l’honnêteté et au dévouement, le sens du devoir est clairement signe d’une personnalité ayant des bases d’éducation solides et une moralité globale.

Cette conscience peut être développée par l’exemplarité des enseignants et par la démonstration des résultats que cela induit au sein d’un groupe ou d’une société. Les exemples historiques de travaux d’utilité publique, les grandes constructions humaines sont un bon exemple de l’intérêt de la cohésion et de l’investissement dans un groupe. Associer les jeunes aux actions dans le club et faire des jeux de solidarité les responsabilisent les uns envers les autres et les valorisent. Ils auront conscience que les choses ne se font pas toutes seules. Une personne trop maternée, a tendance à se laisser porter. Les jeux de cohésion et d’entraide ou le but est la réussite du groupe, débarrassent du mythe de la 1ère place. Les individualités égoïstes se retrouvent mises en perspective, non viables et dégradantes pour le bien commun. Chaque petit progrès et une victoire et devra être une fois de plus, cité en exemple de même que ce qui a permit ce progrès. Un cercle vertueux.

On ne peut rechercher que ce que l’on est en mesure de penser ! Avoir un but, un rêve, un idéal d’accomplissement. La quête du bonheur humain puis sportif, se connaître en toute honnêteté pour connaître son propre but et pouvoir estimer ce qui est conforme à notre singularité. Voilà la recherche de sa définition de l’excellence, chacun rêve en fonction de ses repères. Cette quête est personnelle et définit tout le projet de vie du sportif. C’est la recherche des éléments essentiels de la performance, qu’i sont qu’il est possible développer tout au long de la vie. Mais cette quête n’a de réalité et de puissance, que si elle apporte de la grandeur sur l’échelle universelle de la vertu.

Suivant le Larousse : « Capacité de quelqu’un à être autonome, à ne pas être dépendant d’autrui ; caractère de quelque chose qui fonctionne ou évolue indépendamment d’autre chose ».

Synonymes : indépendance – liberté

Contraire : dépendance

Lâcher le bord et nager seul, en acceptant ses peurs et en faisant l’analyse de ce qui nous aiderait. Avec un socle de connaissance solide, une pratique aboutie et une direction définie, commence maintenant l’aspect le plus unique du développement. Choisir et agir en accord avec sa conscience, fidèlement avec ce qui constitue la grandeur et la pureté de notre âme. Faire de son mieux et se remettre en question soi même. Les erreurs sont une invitation à créer quelque chose de nouveau, à rebondir, à créer de nouvelles opportunités par la correction de nos perceptions et les analysent qui en ressortent.

La plus grande des victoires est l’accord parfait du corps et de l’esprit dans l’action.

Pour atteindre l’excellence, il y a un triptyque plurimillénaire:

La santé est un sujet tellement vaste que nous nous limiterons ici à un rappel bref. La santé mentale découle en grande partie des composantes citées préalablement mais aussi de la santé physique. Quelqu’un en souffrance physique ne pourra être à l’écoute, donc il sera indisponible mentalement. Réciproquement, un déséquilibre psychique aura des conséquences sur l’équilibre physique. Il est donc d’une importance capitale, de chercher l’équilibre du terrain de santé, avec la plus grande attention. L’alimentation en est la base, l’hygiène de vie venant séculariser ce temple miraculeux qu’est la santé. Ce chapitre fera partie de documents spécifiques ultérieurs. Pour vous apporter des éléments concrets sur la base de la santé que constitue l’alimentation sportive, voici les articles déjà disponibles: Lire les articles ici

Nous venons de brosser le tableau de l’intégrité et des valeurs morales du sportif. Cela remet aussi en question notre propre intégrité et nos propres valeurs morales en tant qu’intervenants auprès des sportifs, qui sont avant tout des hommes. Il s’agit donc d’une invitation à agir pour un monde meilleur. Chacun à notre niveau, conscient de la portée d’une telle orientation à l’échelle de la société. J’espère que cette vision holistique permettra une réflexion de fond, dans notre rapport aux autres et aussi envers nous même. Je terminerai par cette question qui exprime une philosophie en accord avec les principes qui permirent l’expression suivante, “Heureux comme Dieu en France!”:

Vivre avec son corps, son esprit et son âme, unis par l’amour universel et la foi en quelque chose de plus grand, de plus beau, de plus vertueux…vivre pleinement ce cadeau immense qu’est la vie, en la respectant sous toutes ses formes…n’est-ce pas cela la voie royale du bonheur?

Wilfrid BELLIARD

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