QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LA PRÉPARATION MENTALE
Les différents accompagnements sont proposés suivant deux axes :
- Par ordre chronologique d’accompagnement:
La 1ere séance, c’est une rencontre entre nous. Vous m’expliquerez vos projets et nous seront alors en mesure de commencer la préparation mentale de fond. Entre deux séances, un appel suivi court vous aidera dans votre travail sur vous, qui à été défini au préalable. Puis lorsque vous avez déjà apprivoisé votre mental, nous pourrons l’ancrer dans votre sport avec la préparation mentale intégrée. C’est l’étape où votre préparation mentale est ancrée , personnalisée en situation de jeu. Ensuite, vient le coaching compétition. Car le mental y est mit à rude épreuve et il y a toujours une solution pour aborder une compétition d’une manière sereine et optimale. Il ne s’agit pas d’un coaching technique ou tactique.Il s’agit pour vous, d’être mentalement en phase avec les consignes et plans de jeux élaborés conjointement avec votre coach sportif.
- Les accompagnements spécifiques :
Pour les clubs et pour les sportifs blessés ou handicapés. Il s’agit ici d’accompagnements particuliers. Les clubs ont besoins d’intégrer la dimension mentale au sport, je propose donc de les y aider en formant les encadrants sportifs à l’entrainement et au coaching participatif. Les joueurs sont alors actifs et non plus passifs dans leur progression.
Concernant les blessures et le handicap, il s’agit d’une préparation mentale enrichie en gestion de la douleur, ainsi qu’en recherche de solutions. Les limitations temporaires ou permanentes ont un impact fort sur le mental. Cela demande donc des connaissances complémentaires au coaching habituel. Ayant une grande expérience des problèmes de santé, avec moi vous ne serez pas dans la thérie, mais dans l’empathie efficace.
Offert sur la 1ère séance
Le plus souvent cela se fait en visio, via whatsapp. Plus rarement par téléphone. Vous m’appelez ponctuellement à l’horaire que vous avez réservé en ligne à la fin de la dernière séance. Les réservations sont annulables au minimum 48h avant, sauf en cas d’impondérable évidemment. Une séance avec moi, commence toujours par savoir comment vous aller et quelles observations vous pouvez m’exprimer depuis la dernière séance. Ensuite, ces nouvelles et ces observations, s’articulent avec le projet d’amélioration que nous avons défini ensemble. Le principe de la préparation mentale est de comprendre ce qui vous permet de réussir et de mettre en place ce qui est favorable. Le rôle du préparateur mental est de vous accompagner à distinguer ce qui relève de l’idée que l’on a des choses, de ce qui est vraiment, avec lucidité, clarté et ce qui vous aide. Pour ça il y a une attitude à avoir, regarder en face la vérité et vouloir comprendre pour agir. En fait, une séance d’accompagnement mental est un instant de vérité pour améliorer votre quotidien et vous préparer à la performance sportive. Cela se complète par les techniques de travail psycho-corporelles décrites dans les onglets d’accompagnement. La durée moyenne, d’une séance de préparation mentale de fond, est environ de 1h15 à 1h30. Parfois il est préférable de s’arrêter au bout d’une heure, parfois un sujet mérite de prolonger un peu plus. Alors si vous avez besoin de plus ou moins de temps, nous ferons ce qui est le mieux pour vous. Cela ne change en rien le tarif d’une séance. Vous achetez pas du temps avec moi, vous vous investissez pour votre changement.
Offert sur la 1ère séance
Oui bien sûr ! Suivant votre projet et vos besoins, la fréquence et la complémentarité des séances est très variable. Le minimum étant trois séances de préparation mentale de fond par mois. Trop de temps entre deux séances n’entretient pas votre dynamique de changement. L’accompagnement est plus efficace avec une séance de fond par semaine plus un appel. Vous voir en compétition est indispensable. Dès que nous avons fait connaissance, et que vous avez mis en place de la méditation quotidienne, ainsi que de la sophrologie, vous voir évoluer dans votre sport, me livre une quantité d’informations remarquables. Cela nous permettra d’aller plus vite et plus loin dans votre performance. Beaucoup plus loin. Pour les « Top Player » il y a l’accompagnement ultime orienté haute performance, le graal : La préparation mentale de fond 1x/semaine + les appels + la préparation mentale intégrée à votre sport + le coaching en compétition. Si vous visez le très haut niveau mondial, il faut être lucide et tout mettre en œuvre pour votre réussite. Un accompagnement incomplet a peu de chance face à l’exigence du très haut niveau. Chaque détail compte. La préparation se doit d’être à la hauteur de vos ambitions.
Je ne vends pas de « package » ou « forfaits ». Pourquoi ? Et bien simplement parce que les forfaits imposent un cadre qui ne s’adapte pas à la réalité du terrain. C’est une stratégie commerciale captive qui ne vise pas à vous libérer mais à assurer un revenu. Ma priorité c’est vous et votre réussite.
Offert sur la 1ère séance
« Nous sommes ce que nous mangeons » L’alimentation joue énormément sur la performance, sur les humeurs, et donc sur votre concentration. Je ne suis pas du genre à vendre pour vendre. Ce qui m’intéresse c’est vous ! Votre réussite et l’amour du travail bien fait. Donc oui la question alimentaire est indispensable. Si vous êtes déjà suivis par un nutritionniste c’est parfait. Nous gagnerons du temps et nous pourrons aller encore plus loin vers les sommets.
Offert sur la 1ère séance
« Donnez-moi trente secondes pour vous expliquer…, en 30 jours…, facile, sans efforts ! » Vous l’avez déjà entendu cette ritournelle marketing ? Moi aussi. Les résultats espérés et le temps nécessaire, sont des questions qui ne dépendent que de vous et de votre capacité à vous investir dans ce que nous ferons. Mais aussi, d’une combinaison de facteurs extérieurs à la préparation mentale. Pour aller très haut, très vite, c’est simple, regardez la vie des grands champions et comparez la à la vôtre. Vous verrez ce qui diffère. Mon travail est de vous accompagner à comprendre comment arriver à cette vie qui incarne l’excellence. Et nous irons ensemble ! Pas à pas, changement après changements. Plaisirs, après plaisirs. Car chaque progrès est une source de joie et un rapprochement avec votre projet sportif.
Offert sur la 1ère séance
L’appel de suivi est prévu comme une séance en visio. Vous le réservez en ligne en fonction de votre agenda. L’appel est très utile pour préparer un entraînement ou une compétition. Cela permet de vous mettre dans un état d’esprit optimum ou de vous accompagner dans votre pratique, par des méditations ou visualisations guidées. Lors des compétitions, les horaires ne sont pas faciles à prévoir, donc je m’adapte pour être au maximum réactif et disponible pour répondre à vos besoins. Et sachez que lorsqu’un sportif que j’accompagne est en compet’, je suis de prêt les résultats car je suis passionné et que pour moi, c’est un plaisir de suivre vos aventures et de vous y aider.
Offert sur la 1ère séance
Les appels ce font par appels téléphoniques ou visio. Les séances longues par contre, sont toujours en viso.
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L’accompagnement des blessures ajoute à la préparation mentale, l’aspect réadaptation fonctionnelle par la visualisation mentale. Cela accélère la guérison car, ce que l’esprit fait est réel pour le corps. Une autre aspect est la gestion psychologique de ces situations qui peuvent être déroutante. Je suis passé par là. Donc mon empathie et ma compréhension de vos questionnements n’est pas de la théorie pour moi. Mais du vécu. Chaque situation étant particulière, nous mettrons l’accent sur votre ressenti et sur vos besoins. Concernant le handicap permanent, il s’agit de relativiser et de trouver des parades pour arriver à vos objectifs de vie malgré tout. La victoire n’en sera que plus grande. La clé étant d’avoir une rêve que l’on incarne pour se dépasser avec enthousiasme.
Offert sur la 1ère séance
Chaque accompagnement à son tarif en bas d’onglet. Les paiements sont à effectuer suivant la fréquence que nous définirons ensemble. Suivant le rapprochement des séances, une facturation hebdomadaire ou en fin de séance est d’usage.